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Qu’est-ce qu’une étude du sommeil et à quoi dois-je m’attendre ?

septembre 17, 2020

Votre médecin vous a-t-il conseillé de passer un test de polysomnographie, également connu sous le nom d’étude du sommeil ? Si c’est le cas, vous vous demandez peut-être à quoi sert exactement ce test et comment il fonctionne. Cela ne signifie pas qu’un étranger entrera chez vous et vous surveillera pendant que vous dormez. Cependant, dans la plupart des cas, cela signifie une visite dans une clinique du sommeil.

Dans cet article, nous discuterons des raisons pour lesquelles ces tests sont effectués et de ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d’un test de polysomnographie.

J’ai besoin d’une étude du sommeil. Qu’est-ce que c’est?

Si vous avez du mal à dormir depuis longtemps, votre médecin peut vous envoyer passer un test de polysomnographie. Dans les cas où un trouble du sommeil tel que l’apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos est suspecté, une étude du sommeil vous aidera à découvrir exactement ce qui se passe dans votre cerveau et votre corps pendant que vous dormez.

La polysomnographie est un examen non invasif qui est le plus souvent effectué dans une clinique du sommeil. Cela se fait dans une pièce confortable et sombre afin d’en faire un environnement de sommeil idéal. On vous demandera d’arriver à la clinique pendant environ deux heures avant d’aller vous coucher.

Ce test a la capacité de surveiller les mouvements oculaires, le ronflement, les niveaux de saturation en oxygène dans le sang, les fréquences cardiaque et respiratoire et les mouvements du corps.

À quoi s’attendre lors d’une polysomnographie

Donc, vous êtes arrivé à la clinique du sommeil. Que se passe-t-il ensuite ?

À votre arrivée, vous serez accueillis par votre technicien du sommeil. Ils vous guideront tout au long de la procédure que vous êtes sur le point d’entreprendre et discuteront avec vous de tous les documents nécessaires. Une fois que vous êtes prêt à entrer dans la salle d’examen, le technicien fixera des capteurs ou des électrodes sur différentes zones de votre corps : cuir chevelu, front, abdomen et taille. Vous pouvez également vous attendre à ce que des fils soient collés à votre nez et à votre bouche.

Ces fils et capteurs aident à mesurer le flux d’air et différents aspects du mouvement pendant que vous dormez. Votre technicien attitré surveillera ensuite vos données dans une pièce attenante et pourra vous assister si besoin pendant la nuit. Ces tests prennent généralement environ 9 heures et vous pouvez vous attendre à être prêt à partir à la première heure le lendemain matin.

De nombreuses personnes se sentent souvent sous pression pour dormir parfaitement pendant une étude du sommeil ou s’inquiètent de savoir comment se sentir suffisamment à l’aise pour dormir dans une clinique. Il n’y a pas lieu de paniquer. Même si vous ne dormez que pendant un petit nombre d’heures, votre technicien du sommeil et votre spécialiste du sommeil seront toujours en mesure de recueillir des informations utiles pour vous aider à diagnostiquer votre trouble du sommeil.

Astuce : Évitez de faire des siestes ou de boire de la caféine le jour de votre test de polysomnographie. Il est également conseillé de ne pas mettre de spray ou de gel dans vos cheveux, car cela peut empêcher les électrodes de coller correctement à votre cuir chevelu.

Vous le faites à la maison ? C’est comme ça que ça marche

Dans certains cas, les études du sommeil peuvent être réalisées à domicile. Si vous effectuez un test de sommeil à domicile, appelé polysomnographie sans surveillance, vous devrez garder à l’esprit un certain nombre de considérations.

Bien qu’un test à domicile soit plus confortable car vous pouvez l’effectuer dans le confort de votre propre lit, ces tests ne surveillent souvent pas autant que les données qu’un test clinique du sommeil. Ces études du sommeil sont conçues pour mesurer la saturation en oxygène, la fréquence cardiaque, le ronflement, la position de sommeil et le débit d’air.

Lorsque vous fixez l’équipement nécessaire pour surveiller votre sommeil à la maison, vous devez suivre les instructions suivantes :

Collez un fil fin sur votre nez et votre bouche pour mesurer le débit d’air
Placez un élastique autour de votre poitrine et de votre abdomen pour mesurer la respiration
Utilisez un oxymètre de pouls du bout des doigts pour surveiller les niveaux de saturation en oxygène
Dormez normalement et retirez-le le matin

Selon les instructions qui vous seront fournies par votre médecin, vous devrez peut-être effectuer ce test pendant plusieurs nuits consécutives. Vous renverrez ensuite l’équipement à une entreprise de diagnostic qui analysera vos données et enverra les résultats à votre médecin.

L’importance du diagnostic de l’apnée du sommeil

Un test de diagnostic du sommeil comme celui mentionné ci-dessus est essentiel pour diagnostiquer les troubles du sommeil tels que l’apnée du sommeil. Lorsque l’apnée du sommeil n’est pas traitée, elle peut avoir des effets dévastateurs non seulement sur la qualité de votre sommeil, mais aussi sur votre santé.

Souvent, les symptômes de l’apnée obstructive du sommeil ne sont pas clairement apparents et peuvent être difficiles à diagnostiquer pour les médecins sans plus d’informations sur la façon dont votre cerveau et votre corps réagissent pendant que vous dormez. Afin de vous assurer que vous obtenez la qualité de sommeil dont vous avez besoin pour fonctionner correctement et vivre sainement chaque jour, soyez proactif si vous avez des problèmes de sommeil.

Demandez l’avis de votre médecin et remettez votre horaire de sommeil sur les rails.