Le masque d'apnée du sommeil ne reste pas en place la nuit ? 5 raisons pour lesquelles cela se produit
mars 24, 2020
Si vous souffrez d'apnée du sommeil, il est fort probable que vous comptiez sur votre appareil CPAP pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Si vous avez travaillé dur pour trouver l'appareil qui vous convient, la dernière chose que vous voulez est un masque qui ne reste pas sur votre visage. Cela annule tous les avantages incroyables que vous pouvez obtenir de votre appareil CPAP et rend le sommeil encore plus difficile à trouver.
Pour bénéficier de tous les avantages de la thérapie CPAP, votre masque doit rester sur votre visage toute la nuit. Vous pouvez vous préparer au succès en discutant avec votre vendeur de CPAP du type de masque à acheter, en faisant quelques recherches et en lisant les critiques des masques d'apnée du sommeil les plus populaires dans cette catégorie. Une fois que vous avez acheté le masque qui vous convient, commencez à vous habituer à la sensation de dormir avec un masque chaque nuit.
Votre masque CPAP bouge plus que vous ?
De nombreux experts recommandent de vous habituer à votre masque d'apnée du sommeil en le portant à la maison et lorsque vous vous préparez à aller au lit pour vous assurer que vous êtes à l'aise avec la sensation qu'il procure sur votre visage. Cela devrait vous permettre de vous assurer que l'ajustement est correct et que le masque est bien fixé sur votre visage.
Si vous constatez que votre masque CPAP bouge sur votre visage la nuit ou que vous vous réveillez souvent avec un masque de travers, il est important de régler le problème le plus rapidement possible. Les problèmes liés au masque CPAP ne peuvent qu'entraîner une mauvaise santé continue et des nuits de sommeil de mauvaise qualité.
5 raisons pour lesquelles votre masque tombe la nuit
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre masque peut ne pas rester sur votre visage la nuit. Examinons quelques-unes des plus courantes et discutons de ce que vous devez faire pour remédier à ces problèmes le plus rapidement possible.
Masque qui fuit
Les fuites de masque ne sont pas rares et se produisent parce que le masque n'est pas correctement fixé à votre visage. Vous pouvez prendre plusieurs mesures pour corriger ce problème. Tout d'abord, serrez les sangles du masque autant que possible sans pincer votre visage.
Si cela ne fonctionne pas et que votre masque fuit toujours, vous pouvez investir dans une doublure de masque pour assurer un meilleur ajustement. Vous pouvez également trouver des coussins CPAP spéciaux avec des découpes qui accueillent et soutiennent votre masque sans le déplacer de votre visage.
Casque mal ajusté
Coiffe Ce sont les sangles qui entourent l'arrière de votre tête et/ou de votre cou et maintiennent le masque d'apnée du sommeil en place sur votre visage. Idéalement, il doit être bien ajusté à votre tête, mais pas trop serré pour ne pas être inconfortable. S'il est trop lâche, votre masque tombera si vous bougez pendant votre sommeil.
Mauvaise quantité de pression
De nombreuses personnes ont du mal à s'habituer à respirer régulièrement lorsque leur masque utilise de l'air sous pression pour maintenir leurs voies respiratoires ouvertes. Une fois qu'elles se seront habituées à cette sensation, elles dormiront plus facilement. Cependant, si vous continuez à ronfler ou si votre masque tombe, c'est un signe que vous utilisez le masque. mauvaise quantité de pressionVotre spécialiste du sommeil ou votre fournisseur de CPAP peut vous aider à vous réadapter.
Claustrophobie
Il est normal de se sentir claustrophobe lorsque l'on porte un masque. Certaines personnes se sentent mal à l'aise en le portant même lorsqu'elles sont éveillées, mais d'autres ne se rendent même pas compte que le masque les rend claustrophobes jusqu'à ce qu'elles se réveillent et découvrent qu'elles l'ont enlevé pendant leur sommeil.
Une solution consiste à vous entraîner à respirer profondément et calmement tout en portant votre masque. En faisant cela, vous vous rendrez compte que votre masque ne peut pas vous étouffer. Vous pouvez également essayer un masque plus petit qui laisse vos yeux et une plus grande partie de votre nez libres, pour vous sentir moins alourdi.
Bouche sèche
Certaines personnes se réveillent la nuit parce que leur masque CPAP a desséché leur bouche, ce qui les rend inconfortables. Parfois, cela est dû au fait que les utilisateurs de CPAP dorment la bouche ouverte à cause du masque, ce qui peut l'assécher. Si vous remarquez que vous faites cela, vous pouvez acheter et utiliser une mentonnière pour vous aider à garder la bouche fermée.
Si votre humidificateur n'est pas allumé, allumez-le ou augmentez l'humidification et utilisez un tube chauffant avec votre thérapie.
Dormir confortablement avec CPAP : voici ce qu'il faut faire
La transition vers l'utilisation d'une machine CPAP peut sembler frustrante, mais avec un peu d'effort, vous dormirez bientôt mieux que depuis des années.
La clé d'une bonne expérience CPAP est d'obtenir la machine et le masque qui conviennent le mieux à vos besoins et à votre style de sommeil. Il existe aujourd'hui plusieurs styles différents qui peuvent s'adapter à n'importe quel patient, quelle que soit la fréquence à laquelle il se retourne pendant la nuit.
Les trois principaux types de masques sont les masques intégraux, les masques à coussinet nasal et les masques nasaux. Ils vont des masques qui couvrent tout le visage aux masques à dents plus simples qui s'adaptent sous le nez et gardent le reste du visage dégagé.
À CPAPMachines.ca, Nous nous engageons à vous aider à mieux dormir avec la bonne machine CPAP et le masque qui convient le mieux à votre visage et à votre style de sommeil. Nous proposons une commande en ligne pratique pour tous nos produits et expédions nos machines CPAP partout au Canada. Nous sommes toujours heureux de vous aider avec certains de vos problèmes Problèmes les plus courants liés aux masques CPAP.
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