La grossesse est une période merveilleuse dans la vie de toute femme, mais elle peut s'accompagner de problèmes de santé liés à des affections nouvelles ou préexistantes. L'apnée du sommeil peut survenir à tout moment de la vie, et il n'est pas rare que ce trouble du sommeil se développe pendant la grossesse. C'est pourquoi il est important pour les futures mamans de comprendre ce problème de santé et son impact sur la qualité de leur sommeil à chaque trimestre.  

De plus, pour les femmes qui ont reçu un diagnostic d'AOS avant de devenir enceintes, il est essentiel de comprendre pourquoi la thérapie CPAP ne doit pas s'arrêter pendant la grossesse et comment vous pouvez la rendre plus confortable pendant cette période.  

Apnée du sommeil et grossesse : ce que les femmes doivent savoir

Troubles du sommeil pendant la grossesse ne sont pas rares. À mesure que le corps évolue pour s'adapter au développement du bébé, de nombreuses femmes ont plus de mal à obtenir un sommeil de qualité. Que ce soit à cause de brûlures d'estomac, d'impatience dans les jambes ou de congestion nasale, l'apnée obstructive du sommeil (AOS) est un trouble du sommeil qui peut se développer pendant la grossesse.  

Si vous ne savez pas ce qu'est le SAOS, sachez qu'il s'agit d'un trouble respiratoire lié au sommeil qui provoque des arrêts respiratoires intermittents pendant le sommeil. Ce trouble est dû à un ramollissement des tissus du cou, provoquant une obstruction des voies respiratoires. Chez de nombreuses personnes, l'apparition de ce trouble du sommeil est liée à une prise de poids excessive et à une augmentation des taux d'hormones.  

L'apnée du sommeil et la grossesse ne doivent jamais être ignorées, d'autant plus que les événements apnéiques privent votre corps d'oxygène, ce qui est nocif pour vous et votre bébé.  

C'est pourquoi il est important de consulter votre médecin si vous pensez que vos troubles du sommeil sont dus à ce trouble. Si vous avez déjà reçu un diagnostic d'AOS, assurez-vous de discuter avec votre médecin des moyens de maintenir votre traitement par PAP tout au long de votre grossesse.  

Pourquoi les femmes enceintes sont-elles plus sujettes à l'apnée du sommeil ?  

La réponse est liée aux niveaux d'hormones. Pendant la grossesse, les femmes présentent des taux d'œstrogènes et de progestérone plus élevés, ce qui entraîne une rétention d'eau. Au coucher, ce surplus d'eau se redistribue dans le corps et peut s'accumuler au niveau du cou. La rétention d'eau peut également provoquer un gonflement des voies nasales et des muqueuses, ce qui augmente le risque de ronflement.  

De plus, à mesure que le tonus musculaire se relâche pour s'adapter à un corps en évolution, cela, associé à la rétention d'eau, peut contribuer à la réduction du volume des voies respiratoires supérieures, augmentant ainsi le risque d'épisodes apnéiques.  

L'apnée du sommeil et la grossesse partagent de nombreux symptômes, ce qui rend souvent difficile pour les femmes de déterminer si elles souffrent d'AOS. Elles préfèrent l'assimiler à la grossesse. Ces symptômes incluent :  

• Ronflement
• Mictions nocturnes fréquentes
• La respiration s'arrête pendant le sommeil
• Se sentir excessivement fatigué pendant la journée 

À mesure que la grossesse progresse, de nombreuses futures mamans remarqueront que ces symptômes s'accentuent vers la fin de la grossesse. Cependant, ce n'est pas toujours un signe normal. Si vous ressentez une fatigue excessive accompagnée d'oublis qui ne sont pas simplement dus à un « cerveau de bébé » , consultez votre médecin.  

Si l'apnée du sommeil n'est pas traitée pendant la grossesse, les recherches montrent que ces femmes présentent un risque plus élevé de développer une hypertension artérielle, d'accoucher prématurément et de nécessiter une admission en soins intensifs néonatals.

Autres problèmes de santé liés à l'apnée du sommeil qui surviennent pendant la grossesse

Si vous avez récemment reçu ou avez déjà reçu un diagnostic d'AOS, il est essentiel de connaître les autres problèmes de santé pouvant survenir pendant la grossesse à cause de l'apnée du sommeil, notamment la prééclampsie et le diabète gestationnel.  

Prééclampsie

Cette affection est causée par une hypertension artérielle et la présence de protéines dans les urines. Elle survient dans environ 3 à 10 % des grossesses et peut être très dangereuse pour la santé de la mère et du bébé. Le seul traitement connu est l'accouchement. De nombreuses femmes diagnostiquées avec un SAOS présentent un risque accru de développer une prééclampsie pendant la grossesse.

diabète gestationnel

Comme l'AOS est associée à un risque plus élevé de développer un diabète, elle peut conduire au développement d'un diabète gestationnel pendant la grossesse.  

Cette affection se caractérise par une glycémie élevée et peut survenir jusqu'à 7 % des grossesses. Selon les recherches, un trouble respiratoire lié au sommeil peut multiplier par trois le risque de diabète gestationnel. L'hypertension artérielle ou un taux de cholestérol élevé peuvent également être des facteurs de risque.   

Thérapie CPAP : son importance pendant la grossesse

Les troubles du sommeil pendant la grossesse peuvent entraîner de nombreuses complications pour la future mère et le bébé. C'est pourquoi il est important de suivre un traitement contre l'apnée du sommeil pendant la grossesse.  

Selon la gravité de votre affection, votre médecin pourra vous prescrire un appareil de PPC. Depuis de nombreuses années, la PPC est considérée comme la référence pour le traitement du SAOS, y compris pendant la grossesse. Elle s'est avérée bénéfique non seulement pour améliorer la qualité du sommeil de la femme enceinte, mais aussi pour réduire les signes de prééclampsie et améliorer les mouvements fœtaux (l'amplitude des mouvements du bébé dans l'utérus) .  

Comment améliorer le confort de la thérapie CPAP pendant la grossesse

Trouver une position confortable pour dormir pendant la grossesse peut être un véritable défi, sans parler du masque et de l'appareil CPAP. S'il peut être difficile de s'habituer à le porter la nuit, la bonne nouvelle est qu'il existe des moyens d'améliorer son confort nocturne tout en suivant son traitement.  

Vous avez du mal à dormir pendant votre grossesse avec un appareil CPAP ? Essayez ces conseils :  

• Utiliser un humidificateur chauffantIl arrive souvent que l'air délivré par un appareil CPAP assèche la bouche et le nez. L'utilisation d'un humidificateur chauffant peut être un excellent moyen de prévenir le dessèchement des voies nasales et d'améliorer le confort.  
• Essayez un oreiller CPAP : Si vous n'arrivez pas à dormir dans votre position préférée parce que votre masque vous gêne, essayez d'utiliser un oreiller CPAPCes types d'oreillers garantissent que vous ne subirez aucune fuite de masque et sont parfaits pour dormir sur le côté.  
• Portez un masque facial complet : De nombreuses femmes enceintes souffrent souvent de congestion nasale. Si vous avez constaté une congestion nasale importante pendant votre grossesse, le port d'un masque facial CPAP permet d'aérer le nez et la bouche, vous permettant ainsi de profiter pleinement des bienfaits de la thérapie CPAP tout en vous offrant un sommeil plus confortable.  

Pour plus de questions sur l'apnée du sommeil et la grossesse, nous vous conseillons de parler à votre médecin si vous ressentez des symptômes ou si vous sentez que la qualité de votre sommeil ne s'est pas améliorée.