Apnée du sommeil et maladie cardiaque : un duo dangereux
juillet 23, 2020
Un lien risqué : quel est le lien entre l'apnée du sommeil et les maladies cardiaques ?
L'apnée du sommeil n'affecte pas seulement la qualité du sommeil ou la fonction pulmonaire. Elle affecte également le cœur. De nombreuses études et articles de recherche ont été publiés au fil des ans, documentant le lien dangereux entre l'apnée du sommeil non traitée et les maladies cardiaques.
Mais comment ce lien se développe-t-il exactement ? Comme vous le savez peut-être déjà, l'apnée obstructive du sommeil est un trouble du sommeil qui provoque une obstruction totale ou partielle des voies respiratoires supérieures, entraînant une diminution de l'apport en oxygène et une mauvaise qualité du sommeil. Chaque épisode d'apnée entraîne une baisse du taux d'oxygène dans l'organisme. Pour contrer ce phénomène, l'organisme réagit en produisant des hormones de stress et des signaux cérébraux qui provoquent un réveil en sursaut. Sans traitement, ces épisodes peuvent survenir plusieurs fois au cours d'une même nuit.
Au fil du temps, les conséquences de ces événements sur votre corps commencent à affecter votre cœur. Par exemple, la libération continue de cette hormone du stress augmente le risque d'hypertension artérielle et d'autres problèmes circulatoires. Sans traitement efficace, ces symptômes mèneront inévitablement au développement d'une maladie cardiaque.
Quels effets secondaires de l'apnée du sommeil affectent le plus le cœur ?
Maintenant que vous êtes conscient de la relation dangereuse qui peut se développer entre l'AOS non traitée et les maladies cardiaques, examinons les manières exactes dont ce trouble du sommeil affecte l'organe lui-même.
Pics d'épinéphrine
Les pics d'épinéphrine, aussi appelés adrénaline, sont fréquents lors d'un épisode d'apnée. Lorsque le taux d'oxygène chute en raison d'une respiration difficile et d'un débit d'air réduit, le corps libère de l'épinéphrine, provoquant une augmentation des taux d'hormones normales observées pendant le sommeil régulé. Ce pic d'adrénaline crée un effet boule de neige qui favorise l'hypertension artérielle.
Comme nous l'avons déjà mentionné, des niveaux élevés d'épinéphrine et de tension artérielle répétés entraînent des complications cardiovasculaires.
Rythme cardiaque irrégulier
De nombreux spécialistes du sommeil ont constaté que les personnes atteintes d'AOS peuvent souffrir de fibrillation auriculaire (rythme cardiaque irrégulier) et d'arythmie cardiaque. Des recherches ont montré que plus une personne présente de faibles niveaux de saturation en oxygène (inférieurs à 90 %) sur une courte période, plus l'impact sur la capacité du cœur à réguler sa fonction de pompage est important.
Même si certaines arythmies et fibrillations auriculaires peuvent être bénignes et ne pas causer de dommages cardiaques durables, associées à l'apnée du sommeil, elles constituent une source d'inquiétude. Sans intervention immédiate, des battements cardiaques irréguliers peuvent augmenter les risques de caillots sanguins, d'obstructions cardiaques et d'accident vasculaire cérébral.
Problèmes de poids
L'apnée du sommeil et les problèmes de poids sont un autre sujet, mais il est important de comprendre comment ce symptôme d'AOS peut entraîner des lésions cardiaques. Bien que de nombreux experts aient constaté que les personnes en surpoids sont plus sujettes au développement d'AOS, ce trouble du sommeil peut entraîner des fluctuations de poids.
Cela s'explique par le fait que l'apnée du sommeil provoque une fatigue chronique. Une fatigue prolongée peut entraîner de mauvaises décisions et le développement de mauvaises habitudes alimentaires. Un poids excessif contribue déjà à une mauvaise santé cardiaque et constitue une cause majeure de maladies cardiovasculaires. L'apnée du sommeil ne fait qu'aggraver ce problème.
Fréquence cardiaque élevée
Enfin, un autre effet secondaire direct d'une crise d'apnée est l'augmentation du rythme cardiaque. Lorsque vous cessez de respirer, votre rythme cardiaque chute initialement. La libération d'adrénaline pour contrer un épisode d'apnée provoque une surrégime cardiaque et une accélération spectaculaire de la fréquence cardiaque. Avec le temps, ce changement physiologique devient plus permanent et peut perturber la fréquence cardiaque au repos en dehors des crises d'apnée.
Cela se traduit par un travail excessif du cœur alors que ce n'est pas nécessaire. En l'absence de traitement, cette maladie peut perturber la fonction ventriculaire normale et, dans certains cas, entraîner le développement d'une affection appelée hypoxie.
Thérapie CPAP : quelle est son efficacité dans le traitement des problèmes cardiovasculaires ?
Bien qu'il y ait des cas où les dommages cardiaques causés par l'AOS non traitée nécessiteront d'autres traitements plus approfondis pour améliorer la santé cardiaque, la thérapie CPAP a réussi à prévenir et à réduire les symptômes qui conduisent aux maladies cardiaques.
Prescrite par un spécialiste du sommeil, la thérapie par PPC peut améliorer les symptômes cardiaques liés au SAOS. Comme ce traitement vise à améliorer l'apport d'oxygène aux voies respiratoires et dans tout le corps, il peut efficacement réduire la tension artérielle et favoriser la santé des vaisseaux sanguins. Des études ont montré que les personnes utilisant la thérapie par PPC pour traiter le SAOS présentent un risque plus faible de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.
Cependant, il est important de noter que, selon la gravité de vos symptômes, vous pourriez avoir besoin de médicaments ou d'autres thérapies pour améliorer votre santé cardiaque. Consulter un médecin, en collaboration avec un spécialiste du sommeil, est la meilleure option si vous pensez souffrir d'apnée du sommeil et d'une maladie cardiaque.
Options de traitement supplémentaires : comment prendre soin de votre santé cardiaque et de la qualité de votre sommeil
Outre la thérapie CPAP, traitement de référence pour l'apnée du sommeil, il est toujours recommandé aux patients souffrant d'AOS d'adopter un mode de vie plus sain favorisant un sommeil de qualité et une santé cardiaque optimale. Il existe de nombreuses options de traitement naturel que vous pouvez intégrer à votre routine quotidienne pour améliorer votre santé.
Envisagez d'intégrer les éléments suivants dans le cadre d'un mode de vie nouveau et amélioré :
Exercice régulier-Il est reconnu que pratiquer une activité physique régulièrement, même seulement 30 minutes par jour, améliore la fonction cardiaque et la qualité du sommeil. Non seulement cela nous maintient en forme et en forme, mais l'activité physique peut aussi nous aider à nous endormir plus rapidement le soir.
Alimentation saine L'apnée du sommeil n'est qu'un des nombreux facteurs qui affectent notre cœur et nos habitudes de sommeil. Une alimentation malsaine contribue aux maladies cardiaques et peut perturber le sommeil. Veillez à éliminer les aliments superflus, riches en graisses et en sucres. Privilégiez plutôt une alimentation équilibrée qui apporte à votre corps les nutriments dont il a besoin.
Évitez trop de caféine et d'alcool-L'excès de stimulants comme la caféine et l'alcool nuit à la qualité du sommeil. Il est conseillé de ne pas consommer de boissons caféinées après 13 h afin d'éviter que les stimulants ne vous empêchent de dormir.
Établissez une routine de soirée relaxante Enfin, créez une routine du soir axée sur des activités relaxantes comme la lecture, la méditation ou un bain chaud. Retirez tous les appareils numériques de votre environnement de sommeil et éteignez-les deux heures avant d'aller vous coucher. Cela favorise la détente du corps et de l'esprit.
L'apnée du sommeil, non traitée, peut être fatale, car elle peut favoriser le développement ou l'aggravation de maladies cardiaques existantes. Les traitements contre l'apnée du sommeil et les maladies cardiaques doivent être recherchés tôt, mais la bonne nouvelle est qu'avec un plan de traitement adapté, les symptômes peuvent s'améliorer.
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