Le sommeil est extrêmement important, surtout avec l'âge. Non seulement il maintient notre niveau d'énergie et notre humeur au beau fixe, mais il joue également un rôle clé dans notre santé physique et mentale globale.

Quelques nuits sporadiques passées à se retourner dans son lit ne feront aucun mal, mais si cela dure plus de quelques nuits, cela peut nuire à votre santé. Il y a lien clair Entre notre santé et la qualité de notre sommeil. Un sommeil de mauvaise qualité est associé à des maladies chroniques comme l'hypertension artérielle, le diabète et les maladies cardiaques. Les facteurs de risque élevés de ces maladies graves peuvent réduire l'espérance de vie.

L'apnée du sommeil est une cause fréquente de troubles du sommeil. Ce trouble survient lorsque la respiration s'arrête et reprend pendant le sommeil. Il peut être causé par une obstruction physique, le type le plus courant, ou par des erreurs de signaux cérébraux entraînant de minuscules pauses respiratoires. Ces types particuliers sont appelés apnées obstructives du sommeil et apnées centrales du sommeil. Heureusement, la plupart des cas d'apnée du sommeil peuvent être traités par des changements de mode de vie et par la thérapie par PPC.

Sommes-nous plus susceptibles de souffrir d'apnée du sommeil en vieillissant ?  

N'importe qui, y compris les enfants, peut recevoir un diagnostic d'apnée du sommeil. Cependant, certains facteurs de risque augmentent la probabilité d'un diagnostic d'apnée du sommeil. L'âge est un facteur de risque pour l'apnée obstructive et l'apnée centrale du sommeil.

En ce qui concerne l'apnée obstructive du sommeil, les personnes ayant des antécédents de tabagisme, de consommation régulière d'alcool ou en surpoids peuvent être plus à risque. En effet, tous ces facteurs affectent les voies respiratoires, qui se relâchent excessivement et obstruent la respiration. Si vous recevez un diagnostic d'apnée obstructive du sommeil légère, votre médecin peut vous recommander de perdre du poids et d'arrêter de fumer dès que possible. Parfois, l'apnée obstructive du sommeil est temporaire et causée par des allergies nasales. Dans ce cas, traiter les allergies elles-mêmes est le meilleur moyen d'améliorer les symptômes de l'apnée du sommeil.

Dans les cas de apnée centrale du sommeil, l'âge avancé est un facteur de risque, mais il peut également être déclenché par des problèmes de santé comme un trouble cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Comment la thérapie CPAP profite-t-elle aux personnes âgées ?

Si votre apnée du sommeil est modérée à sévère, votre médecin peut vous recommander un traitement par PPC (pression positive continue) pour vous assurer un sommeil réparateur. Ce traitement utilise un simple masque pour insuffler un flux d'air régulier par le nez pendant votre sommeil. Une fois le masque bien ajusté et l'appareil installé à proximité, la plupart des personnes trouvent que ce traitement est le plus efficace pour traiter leur apnée du sommeil.  

La thérapie CPAP peut être bénéfique de nombreuses manières pour les personnes âgées souffrant d'apnée du sommeil. Voici quelques exemples de son efficacité.

Amélioration du sommeil

L'un des aspects les plus importants de l'investissement dans un appareil CPAP est l'amélioration de la qualité et de la qualité du sommeil. Les personnes souffrant d'apnée du sommeil peuvent se réveiller entre 5 et 30 fois par heure. Même si elles ne sont pas pleinement conscientes au moment de l'apnée, cela altère la capacité du corps à plonger dans les phases de sommeil profond, réparatrices et réparatrices.

Un meilleur sommeil atténuera les symptômes de fatigue diurne, améliorant ainsi notre capacité à nous concentrer, à penser de manière créative et à effectuer les tâches quotidiennes les plus simples comme conduire et regarder la télévision. À mesure que votre sommeil s'améliore, vous vous sentirez probablement moins irritable, plus patient et moins facilement frustré.

Meilleur fonctionnement cognitif

En plus d'améliorer l'humeur et la santé physique générale, dormir davantage contribue également à améliorer vos fonctions cognitives. Il est extrêmement difficile de faire de bons choix ou de prendre des décisions complexes lorsqu'on est épuisé. Plus l'apnée du sommeil affecte votre sommeil, plus votre capacité décisionnelle et vos fonctions cognitives globales risquent de décliner.  

L'apnée du sommeil peut également affecter nos fonctions cognitives en nous rendant plus vulnérables à l'anxiété, à la dépression et à d'autres troubles de l'humeur. Ces troubles peuvent rendre les tâches quotidiennes insurmontables et constituer un obstacle majeur aux interactions sociales saines. La thérapie par PPC peut contribuer à atténuer ces symptômes. études, les patients ont constaté une augmentation spectaculaire de leur humeur et de leurs symptômes cognitifs dès que la qualité de leur sommeil a commencé à s'améliorer.

Amélioration de la santé cardiovasculaire

Le principal moyen par lequel notre sommeil affecte notre santé cardiaque est notre tension artérielle. Études Des études ont montré qu'une seule nuit de sommeil de mauvaise qualité peut entraîner une augmentation de la tension artérielle chez les personnes déjà hypertendues. Une tension artérielle élevée et continue peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d'hypertension, même chez les adultes en bonne santé.

Les personnes souffrant d'apnée obstructive du sommeil sont également à risque accru pour les accidents cardiaques majeurs tels que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et la fibrillation auriculaire. Il est extrêmement important de réduire ces risques grâce à un traitement CPAP régulier dès que possible.

Meilleurs masques CPAP pour les personnes âgées 

En tant que personne âgée souffrant d'apnée du sommeil, il est essentiel de la gérer avec soin afin de réduire le risque de problèmes de santé. Si votre apnée du sommeil est modérée à sévère, la thérapie par PPC est un excellent point de départ. Trouver le bon appareil est important, mais une fois que vous vous serez habitué à un modèle qui vous convient, vous constaterez que votre sommeil s'en trouvera grandement amélioré.

Le masque est un élément clé de l'appareil CPAP, et il faudra peut-être tâtonner pour trouver le bon. Le meilleur masque CPAP doit couvrir le nez sans fuite, mais ne doit pas être trop serré, sous peine de provoquer des plaies ou des ecchymoses.

Un design comme le AirFit N20 Dotés de clips magnétiques, vous n'avez pas à manipuler de petits fermoirs dans l'obscurité. Ces masques nasaux plus petits sont parfaits pour les personnes qui trouvent les masques faciaux irritants ou qui ont la peau particulièrement sensible. Ces masques faciaux sont excellents pour garantir que le masque ne glisse pas ou ne se desserre pas pendant le sommeil.