Se réveiller avec un mal de tête le matin est un signe courant d'apnée du sommeil. En fait, 50 % des personnes qui ressentent des maux de tête dès le matin pourraient souffrir d'apnée obstructive du sommeil (AOS) . Mais pourquoi ?  

Ci-dessous, nous allons parler du lien entre les maux de tête et l'apnée du sommeil, à quoi ressemble un mal de tête OSA et ce que les individus peuvent faire pour soulager leurs symptômes.  

Apnée du sommeil et maux de tête : quel est le lien ?  

Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, souffrir de maux de tête est un indicateur courant qu'un individu peut présenter signes d'AOSMais comment exactement l'apnée du sommeil provoque-t-elle des maux de tête ?

Vous savez peut-être déjà que sommeil et maux de tête sont étroitement liés. Par exemple, un mal de tête ou une migraine avant de vous coucher entraînera inévitablement des troubles du sommeil. À l'inverse, un sommeil de mauvaise qualité peut provoquer une douleur lancinante à la tempe.  

Bien que les causes des maux de tête liés à l'apnée du sommeil puissent certainement être multifactorielles, de nombreux spécialistes du sommeil pensent que les personnes atteintes d'AOS modérée à sévère souffrent de maux de tête en raison d'une baisse des niveaux de saturation en oxygène.

L'AOS provoquant une respiration intermittente, de l'air peut rester emprisonné dans les poumons. Cet air est désoxygéné et se transforme en dioxyde de carbone. Ce dioxyde de carbone est ensuite recyclé des poumons vers la circulation sanguine.  

C'est l'accumulation de dioxyde de carbone dans le sang qui provoque les céphalées liées au SAOS. À mesure que le dioxyde de carbone pénètre dans le sang, il provoque une dilatation des vaisseaux sanguins de la tête. Cette dilatation provoque une douleur lancinante et irritante, semblable à une migraine.  

Signes d'un mal de tête dû à l'AOS

Il est important de noter qu'un mal de tête dû à l'apnée du sommeil est différent d'une migraine. Bien que leurs sensations puissent être similaires, les maux de tête causés par l'AOS peuvent généralement être décrits comme suit :

• Ressenti des deux côtés de la tête
• Se produisent régulièrement
• Facilité dans les premières heures suivant le réveil 
• Douleur sourde et lancinante

Les maux de tête causés par des problèmes liés au sommeil se manifestent souvent soit par une céphalée en grappe qui survient selon des schémas pouvant durer des semaines ou des mois, soit par un mal de tête hypnique, qui est un mal de tête lancinant modéré qui réveille une personne une ou plusieurs fois au cours de la nuit.  

Malheureusement, une fois que vous commencez à ressentir des maux de tête, effet secondaire de l'apnée du sommeil, ils deviennent chroniques sans traitement. Plus l'AOS reste non traitée et plus les troubles du sommeil persistent, plus le stress et les changements inflammatoires s'intensifient dans votre corps et plus le cycle de la douleur s'allonge.  

Comment la thérapie CPAP soulage-t-elle ce symptôme ?  

Étant donné que la thérapie PAP, en particulier celle délivrée par une machine CPAP, vise à fournir aux patients atteints d'AOS la quantité appropriée de pression des voies respiratoires dont ils ont besoin pour empêcher les tissus mous de leurs voies respiratoires de s'affaisser pendant la nuit, elle peut soulager de manière adéquate un mal de tête dû à l'AOS et d'autres symptômes de l'apnée du sommeil.

La thérapie CPAP fournit un flux d'air constant au patient pendant la nuit et apporte à l'organisme l'oxygène nécessaire à son fonctionnement optimal. Les céphalées dues à l'apnée du sommeil étant liées à l'accumulation de dioxyde de carbone, un apport d'air à une pression définie chaque nuit prévient le manque d'oxygène.  

Avez-vous encore des maux de tête ? Essayez ces solutions.  

Alors que la plupart des personnes qui commencent une thérapie CPAP constatent une amélioration de l'apparition des maux de tête qu'elles ressentent au réveil, d'autres peuvent avoir besoin d'essayer des solutions supplémentaires pour soulager leurs symptômes de maux de tête.  

Si vous continuez à avoir des maux de tête pendant le traitement CPAP, envisagez d'essayer un certain nombre des solutions suivantes :  

Sommeil et maux de tête vont de pair. Cependant, les maux de tête liés à un trouble du sommeil peuvent être correctement pris en charge en traitant le problème sous-jacent. Non traitée, l'AOS provoque non seulement des douleurs lancinantes au niveau des tempes, mais peut également entraîner d'autres problèmes de santé graves, comme le diabète et les maladies cardiovasculaires.

Si vous pensez que vos maux de tête matinaux peuvent être dus à l'apnée du sommeil, il est important de consulter un médecin au plus vite. Plus tôt un trouble du sommeil sera diagnostiqué, plus vite vous pourrez retrouver un sommeil de qualité.