La NSF a interrogé des personnes âgées de 25 à 55 ans aux États-Unis, au Canada, en Allemagne, au Japon, au Mexique et au Royaume-Uni sur leurs habitudes de sommeil. L'étude n'a pas été évaluée par des pairs ni publiée dans une revue, mais voici quelques faits intéressants qu'elle a révélés :
1. Moins de la moitié des personnes interrogées dans chaque pays dorment bien chaque nuit.
2. Les États-Unis et le Japon sont les pays qui dorment le moins dans l'ensemble.
En conséquence, environ la moitié des personnes des deux pays ont déclaré avoir fait au moins une sieste au cours des deux dernières semaines.
3. Environ un quart des répondants aux États-Unis, au Royaume-Uni et au Canada ne dorment jamais ou rarement bien avant une journée de travail.
La National Sleep Foundation–Sondage international sur le sommeil 2013
Les États-Unis et le Japon sont en tête en ce qui concerne les personnes qui dorment moins de six heures avant une journée de travail, et environ deux tiers au Japon et la moitié aux États-Unis dorment moins de sept heures avant d'aller travailler.
4. Au Royaume-Uni, près d'un tiers des gens dorment nus.
Alors que plus de la moitié des personnes interrogées dans les six pays ont déclaré dormir en pyjama, le Royaume-Uni semble être un peu plus libéral.
5. Les oreillers sont très importants aux États-Unis.
Les États-Unis ont signalé le nombre moyen d'oreillers le plus élevé (2, 2) , tandis que le Japon a signalé le plus faible (1, 1) .
6. Le Mexique est un pays leader en matière de rangement des chambres.
Au Mexique, 82 % des personnes interrogées font leur lit tous les jours ou presque, et près d'un quart d'entre elles déclarent changer les draps plus d'une fois par semaine.
7. Les odeurs de chambre à coucher sont courantes.
Dans tous les pays, 65 à 80 % des personnes interrogées ont déclaré prendre des mesures pour que leur chambre sente comme elles le souhaitent, à l'exception du Japon, où seulement 28 % d'entre elles se sont suffisamment préoccupées de cette question pour prendre des mesures. En Allemagne, il est important d'aérer régulièrement la chambre, 96 % des personnes interrogées déclarant le faire plus d'une fois par semaine.
8. Une surface de sommeil confortable ainsi que des draps et une literie douillets ont été considérés comme les éléments romantiques les plus importants dans les six pays.
9. Les répondants aux États-Unis étaient plus susceptibles de dormir avec un animal de compagnie.
Enquête internationale sur la chambre à coucher 2013 de la National Sleep Foundation
Plus de la moitié des répondants au Japon ont déclaré dormir seuls, tandis que les trois quarts des répondants au Canada ont déclaré dormir avec leur partenaire.
10. L'activité la plus courante avant de se coucher est de regarder la télévision.
Au moins deux tiers des personnes interrogées dans chaque pays ont déclaré regarder la télévision avant de se coucher. Au Mexique, 62 % ont déclaré prier ou méditer avant de se coucher.
11. Au moins un quart des personnes interrogées dans chaque pays ont pensé au stress lié au travail au cours des deux dernières semaines alors qu'elles étaient au lit.
Près de 20 % des Canadiens ont déclaré que le stress lié au travail les rongeait chaque soir avant de se coucher. Plus de la moitié des Mexicains ont déclaré penser au stress lié aux finances personnelles presque chaque soir. Au moins un quart des personnes de chaque pays ont déclaré penser au stress lié à la vie personnelle presque chaque soir.
12. Plus de 86 % des personnes interrogées dans chaque pays ont convenu que le calme créait un environnement de sommeil plus relaxant.
Cependant, 61 % des Mexicains ont convenu que la musique créait également un environnement de sommeil relaxant. La musique était également classée au premier rang au Mexique en tant qu'élément romantique dans la chambre à coucher.
