Avis sur les produits CPAP et autres conseils utiles pour les utilisateurs de CPAP!

Acheter le masque CPAP parfait n'est pas chose facile. Souvent, vous pensez avoir choisi le bon, puis vous le ramenez à la maison et vous vous rendez compte qu'il est nul. Cela arrive. Plus souvent que vous ne le pensez, en fait. Les masques sont conçus pour s'adapter au visage moyen, mais cela ne signifie pas qu'ils sont toujours parfaitement ajustés. Mais avec un peu de recherche et quelques informations privilégiées, non seulement vous pouvez trouver le masque qui vous convient le mieux, mais vous pourrez peut-être retourner celui qui ne vous convient pas et que vous ne supportez pas de porter une autre nuit.

 Faites beaucoup de recherches

Il existe trois grands types de masques CPAP. Lequel avez-vous choisi ? Un coussin nasal ? Un masque nasal ? Un masque facial ? Chacun d'entre eux est adapté à une position de sommeil et à une morphologie faciale spécifiques. Par exemple, si vous dormez sur le côté ou sur le ventre, vous ne serez probablement pas très à l'aise avec un masque facial. Si ce n'est pas déjà fait, cliquez ici. ici pour une description des différents styles de masques.

Retournez à votre magasin/fournisseur CPAP 

Armé de quelques connaissances et d'une liste de questions que vous vous posez maintenant, retournez chez votre fournisseur de CPAP et demandez-lui s'il peut l'échanger pour vous. Assurez-vous de suivre la politique d'échange de chaque fournisseur de CPAP, car ils ont tous des délais différents pour les échanges (la norme est d'environ un mois) . Soyez prêt : certains vendeurs ne le reprendront pas si le masque a été utilisé ou si l'emballage a été ouvert. (Mais entre nous, si vous présentez un argument suffisamment solide, ils pourraient contourner cette règle. N'oubliez pas d'être poli et de ne pas perdre votre sang-froid) .

Posez beaucoup de questions

Il s'agit d'un achat important. Si vous êtes le genre de consommateur qui pose un million de questions sur le fromage que vous vous apprêtez à acheter, pourquoi ne seriez-vous pas particulièrement curieux de savoir quel type de masque vous allez porter pendant un tiers de votre vie ? Demandez quel style de masque est le mieux adapté à votre position de sommeil et demandez à en essayer plusieurs avant de vous décider. Portez-le pendant un certain temps. Essayez de vous allonger avec. Est-ce qu'il vous écrase le visage ? Comment se compare-t-il aux autres masques ? Beaucoup de gens s'attendent à essayer un masque et à ce qu'il s'ajuste comme une vieille paire de pantoufles–cela n'arrivera probablement jamais. Ce que vous recherchez, c'est un masque qui vous semble le plus confortable par rapport aux autres masques. N'oubliez pas : les masques CPAP sont conçus pour être aussi discrets que possible, mais cela ne signifie pas qu'ils sont agréables à porter.

Le clinicien sait-il de quoi il parle ?

Un bon clinicien CPAP est une bénédiction ! Ces personnes sont des professionnels, mais un bon clinicien patient est un atout. Un clinicien compétent peut vous indiquer tous les avantages et inconvénients de n'importe quel masque et vous permettre de les essayer et de les tester.

Retours et échanges

Il est important de noter que si vous achetez votre masque en ligne, SACHEZ CE QUE VOUS VOULEZ AVANT DE COMMANDER. Les boutiques en ligne peuvent offrir des remises importantes, en particulier sur les masques. Mais beaucoup d'entre elles n'acceptent pas les retours ou les échanges. Vous souhaitez acheter en ligne pour faire une bonne affaire, lorsque vous savez déjà quel masque vous convient le mieux, ou si vous remplacez un masque que vous avez déjà utilisé et que vous aimez.

Obtenez de nombreuses recommandations 

Si vous avez des amis ou des membres de votre famille qui utilisent la CPAP, demandez-leur ce qu'ils aiment. Il n'y a rien de mieux que de demander à quelqu'un qui a déjà suivi le processus et appris une chose ou deux. Examinez cette recommandation pendant que vous magasinez et voyez si ces masques vous conviennent. Le processus peut demander un peu de travail, mais tout ce qui est bon dans la vie nécessite un travail acharné. Sachez simplement qu'à la fin du processus, vous en aurez appris beaucoup plus sur les masques CPAP et, plus important encore, vous aurez beaucoup plus de succès avec la thérapie et le sommeil.

Éduquez-vous

Il existe une multitude d'informations en ligne qui n'attendent qu'à être exploitées. Lisez les avis sur les blogs et forums CPAP où les gens partagent leur expérience en fonction de leurs propres différences : pression de la machine, s'ils ont des poils au visage, un gros nez ou dorment sur le côté. Regardez des vidéos YouTube sur les produits et les avis des utilisateurs qui peuvent vous guider dans votre choix. Une fois que vous savez quel style peut vous convenir, vous pouvez affiner votre recherche. Nous vous recommandons de rechercher des masques plus récents que ceux qui peuvent être disponibles depuis quelques années. La technologie améliore les masques de jour en jour et les nouveaux sont conçus avec de meilleurs matériaux qui résolvent de nombreux problèmes de confort et de performance.

Et lorsque vous trouvez quelque chose qui fonctionne, continuez ! Pensez à acheter un ou deux masques de secours. Car on ne sait jamais quand un masque sera retiré du marché. Dormez bien !

Il est tard dans la nuit, vous êtes épuisé, vous êtes au lit plus longtemps que vous ne l'auriez souhaité et vous êtes toujours éveillé parce que vous n'arrivez pas à arrêter de penser. Vous vous levez, prenez un somnifère ou un autre type de somnifère pour vous soulager. Cela vous semble familier ? Ce n'est pas grave, moi aussi et pour des milliers d'autres Canadiens. Le somnifère fera effet et vous retrouverez le sommeil. Mais ce n'est pas une solution à long terme si vous souffrez d'insomnie.  

Au mieux, les somnifères ne sont qu'un soulagement temporaire. Que vous utilisiez des somnifères sur ordonnance, des somnifères en vente libre comme Tylenol PM, NyQuil ou des compléments à base de plantes comme la camomille ou la mélatonine, ils ont des effets secondaires, qui varient en fonction du médicament spécifique, du dosage et de la durée d'action du médicament dans votre organisme.

Les effets secondaires courants des somnifères comprennent une somnolence le lendemain, des maux de tête, des courbatures, une constipation, une bouche sèche, une perte de concentration et même une tolérance au médicament. Les effets secondaires plus graves comprennent le somnambulisme, la conduite en dormant et le risque de se faire du mal ou de faire du mal à autrui.  

Pour mieux dormir, optez pour un changement d'activité ou de comportement. Voici quelques conseils à mettre en pratique pour créer des habitudes qui combattront l'insomnie de façon sécuritaire et efficace.  

Écrire les choses

Mettez vos pensées sur papier. Créez votre liste de choses à faire, vos rappels et notez même vos problèmes et vos émotions pour vous vider l'esprit. En écrivant tout, vous relâchez une certaine pression et vous vous sentez organisé et vous pouvez vous détendre. Revoyez votre liste avec un regard neuf le lendemain d'une bonne nuit de sommeil, cela peut vous aider à trouver une solution que vous n'aviez pas vue la nuit précédente.  

Respiration abdominale profonde 

Ce type de respiration est délibéré et implique des respirations lentes et profondes qui ouvrent la poitrine, l'estomac et la cage thoracique. Inspirez par le nez et expirez par la bouche. Chaque expiration doit être plus longue que votre inspiration. La respiration profonde va déclencher la partie de notre système nerveux qui contrôle la relaxation pour favoriser le sommeil.

Sexe

Les rapports sexuels avant d'aller au lit aident à lutter contre l'insomnie. Cela est dû aux hormones libérées pendant les rapports sexuels, notamment la prolactine après l'orgasme, qui vous aident instantanément à vous sentir détendu et somnolent.  

Exercer 

On entend souvent cette phrase. Faire de l'exercice régulièrement nous permet de nous défouler et de contrôler les facteurs de stress quotidiens. Cela permet également de réduire considérablement la température de notre corps la nuit, ce qui permet au corps de s'endormir et de rester endormi plus longtemps. Les exercices de type aérobique comme le jogging ou le football sont idéaux pour lutter contre l'insomnie car ils augmentent le taux d'oxygène dans le sang.  

Essayez une ou plusieurs de ces activités pour vous aider à vous endormir et à rester endormi toute la nuit. Ces activités sont le moyen le plus naturel et le plus efficace de détendre votre corps et votre esprit afin qu'ils puissent obtenir le repos qu'ils méritent. Si vous avez vraiment besoin de recourir à des somnifères, consultez toujours un médecin au préalable afin de savoir si cela vous convient.

Si vous vous demandez : « Qu'est-ce que ce Lumin™ Bullet ?  » , vous n'êtes pas seul. Nous avons reçu de nombreuses questions d'utilisateurs de CPAP perplexes, nous demandant à quoi il sert et pourquoi quelqu'un voudrait un tel appareil.   

Qu'est-ce que le Lumin™ Balle ?

Avant de nous plonger dans ce qu'est exactement le Bullet, parlons brièvement de la Désinfectant Lumin CPAP-Le compagnon du Bullet. Le Lumin est un appareil de désinfection CPAP multi-usages pour vos effets personnels. Pour l'utiliser, placez simplement votre téléphone, votre brosse à dents, votre dentier, vos clés et même vos biberons dans le tiroir du nettoyeur CPAP, fermez-le et le désinfectant Lumin les irradie grâce à sa technologie de lumière ultraviolette pour éliminer virus, bactéries et moisissures en quelques minutes seulement.

Le Lumin a été un concurrent sérieux du populaire Désinfectant SoClean Dans le monde de la PPC, l'ozone est utilisé comme agent actif pour désinfecter les appareils de PPC. Bien que le Lumin soit un excellent produit, son principal inconvénient résidait dans son incapacité à désinfecter les tubes de PPC, ce qui donnait un avantage à son concurrent SoClean.

C'est là qu'intervient le Lumin™ Bullet. Ce nettoyant pour tubulures CPAP est utilisé en complément du désinfectant Lumin, pour répondre à tous vos besoins de désinfection CPAP.   

Quelle technologie utilise ce nettoyeur CPAP ?

Voici comment ça marche : placez votre masque CPAP et sa chambre dans le tiroir Lumin, fermez-le et laissez-le faire son travail. Pendant ce temps, glissez le Bullet (qui ressemble plus à un stylo ou à une baguette) dans votre tube CPAP. Faites-le glisser lentement, suffisamment lentement pour qu'il prenne environ 60 secondes pour le faire passer sur toute la longueur du tube.   

Le Bullet diffuse une puissante lumière UVC pour détruire les germes et les agents pathogènes présents dans le tube, vous laissant un tube CPAP parfaitement désinfecté. Il n'y a pas de délai d'attente et aucun gaz ni produit chimique nocif n'est émis.

Le Lumin™ Bullet est livré avec :

• Une douille de balle extérieure
• Une « balle » en métal rechargeable 
• cable USB

La Bullet doit être rechargée avant la première utilisation. Le voyant rouge clignotant indique qu'elle est chargée. Le voyant bleu fixe indique la fin de la charge. Une seule charge permet une trentaine d'utilisations.

Comment utiliser ce produit Lumin ?

Placez la balle chargée dans le tube. Ouvrez la douille, insérez le tube à l'intérieur, puis refermez et verrouillez la douille. Pendant environ une minute, tirez lentement le tube à travers la douille. Une fois le tube tiré, il sort de la douille, mais la balle reste à l'intérieur.

Compatibilité : avec quel tube CPAP fonctionne-t-il ?

Le Lumin™ Bullet est compatible avec la plupart des tubulures CPAP standard. Il ne fonctionne pas avec les tubulures chauffantes courantes comme le ClimatelineAir, et certaines nécessitent quelques ajustements mineurs. Par exemple, pour désinfecter la tubulure AirMini, vous devrez retirer les attaches de la tubulure afin que la Bullet puisse passer à travers. La tubulure chauffante DreamStation ne permet de passer la Bullet que par une seule extrémité.  

Utilisation : à quelle fréquence cet équipement de nettoyage CPAP doit-il être utilisé ?

Il est recommandé d'utiliser ce dispositif de nettoyage deux fois par semaine sur votre tuyau afin d'éviter la formation d'un biofilm nocif et de préserver votre tuyau de toute trace de mucus. Pour une protection supplémentaire, veillez à l'utiliser quotidiennement pendant la saison de la grippe.  

Notre verdict final : ce que nous avons vraiment pensé

À notre avis, nous trouvons que le désinfectant CPAP Lumin et le Bullet sont tous deux d'excellents désinfectants CPAP et personnels, mais ils fonctionnent mieux en duo (à quoi bon nettoyer votre masque et votre machine lorsque votre tube est encore rempli de bactéries et de boues dégoûtantes ?  ! )  

Il nettoie non seulement votre appareil CPAP, mais aussi de nombreux autres objets personnels de la maison, vous offrant ainsi un bien meilleur rapport qualité-prix. Nous apprécions particulièrement le fait qu'il n'est pas nécessaire de remplacer constamment les filtres du Lumin et que l'ampoule dure longtemps ! Aucun produit chimique ni odeur n'est libéré dans l'air et, contrairement au SoClean, vous n'avez pas besoin d'attendre que votre appareil CPAP soit aéré.    

Ensemble, nous pensons que le Lumin et le Bullet forment une excellente paire et offrent une excellente alternative au SoClean. Compte tenu des nombreuses utilisations du Lumin dans la maison, il pourrait s'agir du choix le plus judicieux.