Avis sur les produits CPAP et autres conseils utiles pour les utilisateurs de CPAP!

Félicitations ! Vous avez acheté un appareil CPAP ! Vous êtes sur la voie d'un sommeil plus réparateur et d'un regain d'énergie pour affronter vos journées. Même avec le meilleur équipement CPAP, une assistance clinique, une installation et une formation de qualité, la thérapie CPAP nécessite un certain temps d'adaptation. Certaines personnes ont besoin d'un peu de temps pour se familiariser avec la sensation de l'air sous pression. C'est bizarre, non ? C'est normal, et il ne faut pas se décourager.  

Voici plusieurs conseils pour vous aider à faciliter votre entrée en thérapie :

• Entraînez-vous à porter votre masque CPAP, même lorsque ce n'est pas l'heure de vous coucher. Enfilez votre masque de thérapie tout en regardant la télévision ou en lisant un livre. S'habituer à un masque CPAP est l'une des étapes les plus difficiles lorsqu'on débute la CPAP. Cela permet de surmonter la sensation initiale de claustrophobie. Comme une nouvelle paire de patins, il faut parfois laisser ses pieds s'y habituer avant de pouvoir s'élancer sur la glace.  
• Engagez-vous dans une thérapie chaque jour. Ce n'est pas grave si vous ne parvenez pas à passer une nuit entière au début. Au début, beaucoup de gens se réveillent et trouvent leur masque par terre. Même si vous arrêtez le traitement en milieu de nuit, vous le porterez plus longtemps chaque nuit et cela deviendra normal. Avec le temps, vous vous habituerez à l'air comprimé et les résultats du traitement par PPC augmenteront.
• Essayez la fonction Rampe. Les machines CPAP disposent d'un réglage « Rampe » qui démarre avec une pression plus faible et l'augmente progressivement pendant que vous dormez, pour vous aider à vous endormir plus naturellement.   
• Établissez une routine de nettoyage régulière. Si vous ne nettoyez pas votre équipement CPAP quotidiennement, vous risquez de vous exposer à des bactéries et germes indésirables qui peuvent se développer dans un environnement chaud et humide (comme le masque ou le tuyau) . Utilisez uniquement des lingettes CPAP sur votre masque CPAP, rincez le réservoir et le tuyau, puis laissez sécher à l'air libre.
• Maintenez un dialogue ouvert avec votre clinicien CPAPIls constituent une excellente source de conseils et d'astuces pour vous aider à vous habituer à la thérapie. Dans la plupart des cas, les problèmes survenant au cours des premières semaines se résolvent d'eux-mêmes avec une utilisation continue.

N'oubliez pas : la régularité est la clé de votre réussite ! Après quelques mois, vous vous serez complètement adapté et commencerez à profiter des bienfaits de la thérapie CPAP. Vous remarquerez que vous avez plus d'énergie, que vous ronflez moins et que vous vous sentez mieux. Bonne chance et faites de beaux rêves !