Souvent, lorsque nous sommes occupés par nos vies, notre sommeil a tendance à être l'une des premières choses à en souffrir. Le travail, la vie de famille et les engagements sociaux semblent passer en premier et le sommeil passe au second plan. Saviez-vous que la qualité de votre sommeil est essentielle à votre santé et qu'elle est tout aussi importante, sinon plus, que votre alimentation et l'exercice physique ? Lorsque nous dormons, notre corps se régénère, se répare et se guérit. Un manque de sommeil prolongé se propage et érode votre santé sous forme de maladies chroniques. Le cerveau seul a besoin de sommeil pour fonctionner correctement–pour maintenir la température corporelle, notre système immunitaire et pour maintenir l'équilibre hormonal. Si vous vous réveillez chaque matin sans vous sentir reposé et énergisé, si vous souffrez de maux de tête matinaux et d'un état constant de somnolence excessive pendant la journée, si vous avez des difficultés à vous concentrer, vous devriez envisager de parler à votre médecin pour voir si un test du sommeil vous convient. Si vous présentez les symptômes suivants et qu'en plus vous êtes en surpoids et avez des problèmes cardiaques ou des antécédents familiaux d'apnée du sommeil, consultez immédiatement votre médecin pour obtenir une étude du sommeil.

Qu'est-ce qu'une étude du sommeil ? Une étude du sommeil est une étude nocturne réalisée dans une clinique du sommeil ou à domicile, qui enregistre électroniquement l'activité corporelle pendant le sommeil. Un rapport est généré sur l'activité cérébrale, les mouvements oculaires, le rythme cardiaque, les taux d'oxygène et de dioxyde de carbone dans le sang, les principaux mouvements musculaires, ainsi que la respiration et les ronflements. Ce test permet de détecter les troubles du sommeil courants et des traitements sont disponibles.

S'ils ne sont pas traités, les troubles du sommeil peuvent entraîner un nombre croissant d'autres problèmes de santé :

• Hypertension artérielle
• La dépression
• RGO
• Diabète
• Miction fréquente la nuit
• Sclérose en plaques (SEP) –L'apnée du sommeil est très fréquente chez les personnes atteintes de SEP pour une autre raison. La SEP attaque la myéline, la gaine qui entoure et protège les cellules nerveuses. Elle laisse des cicatrices appelées lésions dans votre cerveau et votre moelle épinière. Les lésions causées par la SEP peuvent rendre plus difficile pour votre cerveau de contrôler votre respiration pendant votre sommeil.
• La douleur chronique

Il est impératif d'entamer une discussion avec votre médecin si l'un des signes et symptômes s'applique à vous. Bien manger et faire de l'exercice ne changeront rien si votre qualité de sommeil se détériore.

Test de l'appareil de désinfection et de nettoyage CPAP : Le Lumin™

Aujourd'hui, nous allons passer en revue les Nettoyant CPAP Lumin™ et désinfectant, en fournissant nos avantages et nos inconvénients de cette unité à partir de nos propres expériences, y compris les commentaires de nos clients à travers l'Amérique du Nord.  

Plus tôt cette année, nous avons commencé à proposer un appareil de désinfection relativement nouveau appelé Lumin™ (fabriqué par 3B Medical) comme alternative au très populaire appareil de désinfection CPAP SoClean 2. Le Lumin™ est un désinfectant pour les objets ménagers courants comme les brosses à dents, les biberons, les smartphones, les prothèses dentaires, etc. , mais il est également commercialisé comme un nettoyant pour équipement CPAP.    

Selon le fabricant, le nettoyant et assainisseur personnel CPAP Lumin™ est un appareil de désinfection sans eau qui fonctionne en émettant une lumière à haute énergie dans un spectre étroit appelé UV-C. Ils affirment que cette lumière UV désinfectera jusqu'à 99 % des bactéries, agents pathogènes et champignons nuisibles qui peuvent provoquer des infections et des maladies sur les objets placés à l'intérieur de la chambre.

Il suffit de placer les objets ménagers que vous souhaitez désinfecter dans la chambre, de la fermer et d'appuyer sur le bouton de démarrage. L'ampoule UV spéciale fait tout le sale boulot. Le fabricant décrit cette méthode comme l'option de désinfection la plus sûre du marché.  

Test du nettoyeur CPAP Lumin : voici ce que nous en pensons 

Quels sont les avantages du Lumin™ ?  

• C'est un cycle rapide de 5 minutes pour tuer la plupart des bactéries et des moisissures sur une surface : Il faut le même temps pour se brosser les dents le matin, ce qui vous permet de désinfecter facilement les objets pendant que vous vous préparez pour le travail ou pendant que vous donnez le petit-déjeuner à vos enfants.  
• Configuration minimale : Il n'a fallu que quelques minutes entre la sortie de la boîte et notre premier cycle de désinfection. Les instructions sont faciles à suivre et explicites.  
• Appareil polyvalent : Vous pouvez nettoyer et désinfecter presque tout ce que vous avez dans la maison : lunettes de soleil, écouteurs, biberons, téléphones portables, etc.  
• C'est prix compétitifs par rapport au SoClean 2 : Outre l'ampoule, il n'y a pas de pièces de rechange, telles que des filtres et des adaptateurs.
• Aucune odeur persistante : Il n'y a aucune odeur associée à l'utilisation du Lumin™.  

 Quels sont les inconvénients de cette machine de nettoyage CPAP ?  

• Le nettoyage est limitéLe nettoyant et désinfectant personnel Lumin™ pour appareil CPAP ne peut pas désinfecter l'intérieur de votre appareil CPAP, car la lumière UV ne peut pas l'atteindre. Vous pouvez l'utiliser pour désinfecter votre masque, votre tuyau standard et votre réservoir d'eau.
• L'ouverture du tiroir vers la chambre est pas très grand : Il y a des limites à ce que l'on peut ou non mettre dans la chambre. Cela peut être frustrant pour certains utilisateurs.
• Doublure métallique peut provoquer des rayures : Nous avons constaté que, si vous ne faites pas attention, vous risquez de vous rayer ou de rayer vos affaires sur la doublure métallique du tiroir. Tant que vous ne vous précipitez pas, cela ne devrait pas poser de problème.

Notre verdict honnête : ce que nous pensons vraiment du Lumin™ Nettoyant CPAP et appareil de désinfection personnelle 

Dans l'ensemble, nous pensons que le Lumin™ est un excellent produit de nettoyage pour les équipements CPAP, mais est-il adapté à vos besoins ? Cela dépend.

À notre avis, si vous avez de jeunes enfants ou des personnes âgées susceptibles de tomber malades, c'est un appareil pratique à avoir à la maison pour lutter contre les bactéries. Le Lumin™ vous aidera à rester en bonne santé et à éviter que votre masque ne sente comme une vieille chaussure de sport. Mais si vous souhaitez désinfecter votre appareil CPAP de l'intérieur comme de l'extérieur (moteur compris) , vous pourriez envisager une alternative comme le SoClean 2.

CPAPmachines. ca amis, famille et clients,

Cet article passionnant sur le sommeil couvre les bases du sommeil et ce qui se passe lorsque nous nous endormons. Si vous avez quelques minutes, prenez le temps de lire cet article incroyable qui apparaît dans le numéro d'août 2018 du magazine National Geographic intitulé

Pendant que nous dormons, notre esprit entreprend un voyage extraordinaire

Écrit par : MICHAEL FINKEL

https://www.nationalgeographic.com/magazine/2018/08/science-of-sleep/