Nous savons tous que nous avons besoin d'une bonne nuit de sommeil pour nous sentir comme un être humain normal le lendemain. Mais saviez-vous que des périodes prolongées de troubles et d'interruptions du sommeil peuvent avoir un impact sur la santé de votre cerveau ?  

Dans cet article, nous allons discuter exactement de ce qui arrive à notre fonctionnement cognitif lorsque nous souffrons de troubles du sommeil tels que l'apnée du sommeil.  

Vous souffrez de brouillard cérébral ? Cela peut être dû à l'apnée du sommeil 

Nous avons tous déjà connu un moment ou un autre un brouillard cérébral. Vous connaissez ce sentiment : vous vous réveillez mais votre cerveau continue de faire la grasse matinée. Accomplir des tâches matinales quotidiennes comme se souvenir de ses clés d'appartement ou trouver les mots pour dire bonjour à son voisin est aussi éprouvant que d'essayer de gravir le mont Everest.  

Quelle que soit la quantité de café que vous consommez, le brouillard cérébral peut persister jusqu'à la première moitié de votre journée (ou plus longtemps) . Bien que cela soit courant, si vous remarquez une augmentation du nombre de fois où vous ressentez un brouillard cérébral, cela peut être dû à quelque chose qui perturbe votre rythme de sommeil.  

Beaucoup de gens ne se rendent pas compte que des troubles tels que l'apnée du sommeil peuvent avoir un impact considérable sur le fonctionnement cognitif. Nous avons entendu parler des implications physiques telles que l'hypertension artérielle et le diabète. Mais ce trouble du sommeil affecte autant notre cerveau que notre cœur.  

Si vous cherchez la cause de votre brouillard cérébral, il est peut-être temps de consulter votre médecin généraliste et un spécialiste du sommeil.  

Le lien entre la fonction cérébrale et la qualité du sommeil

Mais quel est le lien entre le fonctionnement du cerveau et la qualité du sommeil ? Les recherches scientifiques ont largement démontré que pour que notre cerveau fonctionne et se développe correctement, nous devons atteindre un niveau de sommeil de qualité adéquat.  

Notre cerveau fonctionne en permanence, même pendant notre sommeil. On pourrait croire qu'il passe en mode « off » pendant le sommeil, mais c'est loin d'être le cas. En fait, cet organe essentiel dépend du sommeil pour effectuer un certain nombre de tâches différentes, telles que :  

Si la qualité du sommeil est mauvaise et qu'une personne traverse une période de privation de sommeil en raison d'une apnée du sommeil ou d'autres troubles, cela aura un impact direct sur la capacité du cerveau à fonctionner correctement. C'est pourquoi de nombreuses personnes constamment fatiguées ont souvent des temps de réaction plus lents, des niveaux de concentration faibles et ont du mal à retenir de nouvelles informations.  

Les effets surprenants que l'AOS peut avoir sur la santé de notre cerveau

Apnée obstructive du sommeil L'apnée obstructive du sommeil (AOS) réduit la capacité d'une personne à dormir sans interruption. Il n'est donc pas surprenant qu'elle affecte la santé cérébrale d'une manière ou d'une autre. Ce qui est surprenant, c'est l'ampleur de ses conséquences alarmantes.   

Dans le cadre de cet article, nous allons examiner les cinq principaux changements dans la santé cérébrale que vous pourriez ressentir avec l'apnée du sommeil.  

Perte de mémoire

La perte de mémoire et l'AOS vont de pair. En raison d'un manque de sommeil réparateur, les patients atteints d'AOS ont du mal à convertir les souvenirs à court terme en souvenirs à long terme. Le stockage des expériences étant une fonction cognitive essentielle pour conserver les informations, de nombreuses personnes atteintes d'apnée du sommeil déclarent souffrir d'oublis et d'une rétention de mémoire altérée.  

Vertiges

Les patients souffrant d'AOS ont souvent des vertiges, surtout au réveil. Cela s'explique par le fait que le cerveau a été privé d'oxygène pendant un certain temps. Le plus souvent, la sensation de vertige est due à des changements dans l'oreille interne. Étant donné que les patients souffrant d'apnée du sommeil connaissent des épisodes apnéiques d'interruption du flux d'air, il est possible que cela affecte à son tour la pression de l'air dans le conduit auditif. Dans de nombreuses études menées par des experts et des chercheurs en matière de sommeil, ils ont constaté que de nombreux patients souffrant d'AOS signalent souvent un niveau modéré à sévère de vertige.   

Migraines

Les migraines sont un autre effet secondaire courant de l'apnée du sommeil. Ce symptôme peut être extrêmement handicapant, surtout lorsque vous devez déjà faire face à la fatigue. Dans de nombreux cas, les patients souffrant d'apnée du sommeil ressentiront d'abord des migraines pendant les heures normales de sommeil.  

À mesure que le cerveau se prive de sommeil et d'oxygène, cela peut se traduire par des douleurs intenses et des sensations auditives chez les personnes souffrant de privation de sommeil. Si elles ne sont pas traitées, ces migraines peuvent avoir un impact considérable sur la santé de votre cerveau au quotidien.  

vertige 

Le vertige, une forme plus grave de l'étourdissement, est un trouble de l'oreille interne et de l'équilibre. Il peut souvent se développer à la suite d'une infection de l'oreille. Cependant, il a été observé que tout ce qui affecte le cerveau se transmet facilement à l'oreille interne.  

Les troubles du sommeil comme l'AOS réduisent la quantité d'oxygène envoyée au cerveau et peuvent donc être un facteur majeur de développement du vertige. Bien que d'autres études doivent être menées pour le confirmer, beaucoup pensent qu'il existe un lien étroit entre la santé du cerveau et le vertige.  

Modifications de la forme du cerveau

Il est surprenant de constater que l'apnée du sommeil a la capacité de modifier la composition physiologique de notre cerveau. Nous savons déjà que lors d'un épisode d'apnée, le cerveau ne reçoit pas suffisamment d'oxygène, ce qui provoque chez les patients atteints d'AOS des réveils en sursaut. Il a été prouvé que ce stress combiné à une fatigue chronique provoque des dommages au cerveau lui-même.  

Il existe des structures dans le cerveau appelées corps mamillaires qui jouent un rôle important dans le stockage de la mémoire. Les chercheurs ont découvert que ces structures sont 20 % plus petites chez les personnes qui souffrent d'un sommeil interrompu et perturbé que chez leurs homologues au sommeil sain. De plus, d'autres études suggèrent que les troubles du sommeil ont également la capacité d'avoir un impact sur la matière grise et blanche.  

Selon un Étude de l'Académie américaine de médecine du sommeilLes patients souffrant d'AOS sévère présentent des déficits importants de concentration de matière grise dans certaines zones du cerveau. Cela peut entraîner des troubles de la mémoire, des déséquilibres hormonaux et émotionnels, ainsi que des problèmes cardiovasculaires. De plus, des lésions peuvent survenir au niveau des voies de signalisation des fibres cérébrales, affectant la matière blanche. Si la structure de la matière blanche est altérée, les patients peuvent éprouver des difficultés à réguler leur humeur et leur tension artérielle.  

Est-il possible d'inverser les effets de l'apnée du sommeil sur le cerveau ?  

La bonne nouvelle est qu'avec une intervention et un traitement appropriés, il est possible d'inverser les effets de l'apnée du sommeil sur le cerveau. La thérapie CPAP est connue pour être la référence absolue dans le traitement des personnes atteintes d'AOS, et pour de bonnes raisons.  

En raison de la capacité de la thérapie à améliorer la capacité d'un individu à obtenir une nuit de sommeil réparatrice, les recherches suggèrent qu'avec un traitement cohérent, elle s'améliorera également tout symptôme d'AOS tels que des migraines et des étourdissements. Si vous souffrez d'AOS et que vous ressentez encore l'un des symptômes mentionnés ci-dessus, il peut être utile de consulter votre spécialiste du sommeil pour déterminer si votre traitement doit être adapté.  

L'apnée du sommeil est certainement un trouble intéressant en ce qui concerne les changements que subit votre corps, mais avec la thérapie CPAP, elle est gérable. Vous souhaitez en savoir plus ? Nos experts en troubles du sommeil peuvent vous aider à répondre à toutes vos questions sur l'équipement ou le traitement CPAP.